内容摘要：分享盐水煮花生米的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度食材明细花生米适量盐适量清水适量盐水煮花生米的做法详细步骤第1步应该事先将花生米洗净，用

分享盐水煮花生米的盐水做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 花生米适量
• 盐适量
• 清水适量

盐水煮花生米的做法详细步骤第1步
应该事先将花生米洗净，用温水泡一两个小时以上再炖的煮花。我买的生米花生米不是太干，就直接洗净加清水用砂锅大火烧开加入适量的盐水盐后，小火慢慢炖着大约30分钟以上
熟烂程度根据个人所好，煮花所以炖的生米时间也就自己掌握吧盐水煮花生米的做法小贴士1.生食花生米易患病
2.炒炸花生米营养差
3.水煮花米益处多
4冬季是心血管疾病高发期，适量吃花生更有益。盐水不过不论哪种花生，煮花脂肪含量都比较高，生米每天食用不要超过一两。盐水盐水煮花生米的煮花营养分析

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  花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，生米抗老化，盐水延缓脑功能衰退，煮花滋润皮肤；2. 花生中的生米维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
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